SheStrong: dein Frauenkurs in Dortmund
SheStrong ist dein exklusiver Kick- und Thaiboxen Kurs für Frauen in Dortmund, der dynamischen Kampfsport mit funktioneller Fitness und effektiver Selbstverteidigung verbindet. Ganz gleich, ob du absolute Anfängerin bist oder bereits Kampfsport-Erfahrung mitbringst – hier kannst du dich voll auspowern, neue Techniken erlernen und deinen Körper ganzheitlich fordern. Im Mittelpunkt steht stets dein persönlicher Fortschritt in einer geschützten und motivierenden Atmosphäre, in der gegenseitige Unterstützung und die Freude an der Bewegung an erster Stelle stehen.
Dank intensiver Pratzenarbeit, abwechslungsreichen Kombinationen, kraftvollen Kicks und koordinativen Übungen verbesserst du nachhaltig deine Ausdauer, Reaktionsfähigkeit und Körperspannung.
Gleichzeitig lernst du praxisnahe Selbstverteidigung, um körperliche Präsenz zu zeigen, klare Grenzen zu setzen und in anspruchsvollen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Trainiere gemeinsam mit anderen Frauen in einer starken Community, die dich pusht und unterstützt.
Der Kurs findet regelmäßig direkt bei BAEKHO in Dortmund statt: jeweils dienstags um 19:00 Uhr und donnerstags um 18:00 Uhr. Jede Trainingseinheit ist abwechslungsreich aufgebaut und wird von erfahrenen Coaches professionell begleitet. Überzeuge dich selbst, werde Teil der Community und melde dich jetzt für dein kostenfreies und unverbindliches Probetraining an!
Was SheStrong besonders macht
SheStrong Frauen Kickboxen ist mehr als ein intensives Workout. Der Kurs verbindet wirkungsvolle Schlag- und Tritttechniken mit Übungen für Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Du lernst, Kombinationen sauber auszuführen, Distanzen besser einzuschätzen und auch bei höherem Tempo kontrolliert zu bleiben.
Die reine Frauengruppe in Dortmund schafft einen Raum, in dem du dich ohne unnötigen Leistungsdruck ausprobieren kannst. Jede Teilnehmerin arbeitet auf ihrem Niveau und erhält konkrete Hinweise, die sie wirklich weiterbringen.
Stark im Training, sicherer im Alltag
Gezielte Partnerübungen und realistische Abläufe schulen Aufmerksamkeit, Reaktion und ein entschlossenes Auftreten. Dabei geht es nicht um Aggressivität, sondern darum, die eigenen Möglichkeiten zu kennen und bewusst zu handeln.
Regelmäßige Einheiten helfen dir, Stress abzubauen, körperlich belastbarer zu werden und den Kopf freizubekommen. Du gehst mit neuer Energie, wachsendem Selbstvertrauen und einem starken Gemeinschaftsgefühl nach Hause.
Warum SheStrong bei BAEKHO?
Kleine Gruppen
Kein Untergehen in der Masse: Durch bewusste Gruppengrößen steht deine persönliche Technik im Vordergrund. Unsere Coaches gehen individuell auf dein Level ein, korrigieren präzise und sorgen dafür, dass du dich in deinem eigenen Tempo sicher steigern kannst.
Messbarer Fortschritt (4x im Jahr)
Damit du deine Entwicklung schwarz auf weiß siehst: Vier Einstufungen pro Jahr helfen dir dabei, das Gelernte zu verinnerlichen, deine Schlag- und Tritttechniken zu verfeinern und deine eigenen Meilensteine kontinuierlich zu erreichen.
Starke Women’s Community
Ein Raum für Power, gegenseitigen Ansporn und echten Zusammenhalt. Hier trainierst du in einer motivierenden Atmosphäre unter Frauen, die sich gegenseitig pushen, gemeinsam über Grenzen gehen und Erfolge feiern – ohne Leistungsdruck, aber mit voller Energie.
Noch mehr bei BAEKHO entdecken
Das sagen unsere Mitglieder
Patricia A.
vor 1 Jahr
„Ich hatte am Anfang Bedenken, ob Kickboxen das Richtige für mich ist. Aber dass es ein reiner Frauenkurs ist, hat mir die Hemmungen komplett genommen. Bei SheStrong gibt es keinen Leistungsdruck, sondern jede Menge Motivation!“
Melanie F.
vor 12 Monaten
„Kickboxen gibt mir ein unglaublich starkes Gefühl. Nach einem anstrengenden Arbeitstag schlage ich hier den Kopf frei. Man merkt von Woche zu Woche, wie man nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker wird.“
Elena K.
vor 12 Monaten
„Ich habe nicht nur einen Sport gefunden, der mir richtig Spaß macht, sondern auch tolle neue Freundinnen. Der Zusammenhalt in der SheStrong-Gruppe ist wirklich etwas ganz Besonderes.“
Dilay M.
vor 1 Jahr
„SheStrong ist mehr als nur ein Workout. Die Mädels unterstützen sich gegenseitig, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Wir schwitzen zusammen, lachen zusammen und schweißen als Community jeden Tag enger zusammen.“
Jessica S.
vor 8 Monaten
„Die Energie in den SheStrong-Einheiten ist einmalig! Keine schiefen Blicke, kein Muckibuden-Gehabe – einfach nur starke Frauen, die sich gegenseitig pushen und miteinander wachsen wollen.“
Sarah M.
vor 1 Jahr
„Egal wie stressig die Woche war: Sobald ich in der Halle stehe, tanke ich neue Energie. Das Training ist anspruchsvoll, macht aber durch das großartige Team einfach süchtig!“
SheStrong in Dortmund
Kurszeiten & Adresse
Ritterhausstraße 65
44137 Dortmund
Dienstag 19:00 Uhr · Donnerstag 18:00 Uhr