SheStrong: dein Frauenkurs in Dortmund
SheStrong ist ein exklusiver Kick-Thai-Boxing-Kurs für Frauen in Dortmund. Er verbindet Kick- und Thaiboxen mit funktioneller Fitness und praxisnaher Selbstverteidigung. Du kannst dich auspowern, neue Techniken lernen und deinen Körper vielseitig fordern – ganz gleich, ob du zum ersten Mal Kampfsport ausprobierst oder bereits Erfahrung mitbringst.
Im Mittelpunkt steht dein persönlicher Fortschritt. Du trainierst in einem geschützten Umfeld, in dem Motivation, gegenseitige Unterstützung und Freude an Bewegung zusammenkommen.
Pratzenarbeit, Kombinationen, Kicks und koordinative Übungen verbessern Ausdauer, Reaktion und Körperspannung. Gleichzeitig lernst du, klar aufzutreten, Grenzen wahrzunehmen und in anspruchsvollen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
SheStrong findet dienstags um 19:00 Uhr und donnerstags um 18:00 Uhr bei BAEKHO in Dortmund statt. Jede Einheit ist abwechslungsreich aufgebaut und wird professionell begleitet. Komm zum kostenfreien Probetraining und lerne die Community persönlich kennen.
Was SheStrong besonders macht
SheStrong Frauen Kickboxen ist mehr als ein intensives Workout. Der Kurs verbindet wirkungsvolle Schlag- und Tritttechniken mit Übungen für Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Du lernst, Kombinationen sauber auszuführen, Distanzen besser einzuschätzen und auch bei höherem Tempo kontrolliert zu bleiben.
Die reine Frauengruppe schafft einen Raum, in dem du dich ohne unnötigen Leistungsdruck ausprobieren kannst. Jede Teilnehmerin arbeitet auf ihrem Niveau und erhält konkrete Hinweise, die sie wirklich weiterbringen.
Stark im Training, sicherer im Alltag
Gezielte Partnerübungen und realistische Abläufe schulen Aufmerksamkeit, Reaktion und ein entschlossenes Auftreten. Dabei geht es nicht um Aggressivität, sondern darum, die eigenen Möglichkeiten zu kennen und bewusst zu handeln.
Regelmäßige Einheiten helfen dir, Stress abzubauen, körperlich belastbarer zu werden und den Kopf freizubekommen. Du gehst mit neuer Energie, wachsendem Selbstvertrauen und einem starken Gemeinschaftsgefühl nach Hause.
Noch mehr bei BAEKHO entdecken
Das sagen unsere Mitglieder
Patricia A.
vor 1 Jahr
„Ich hatte am Anfang Bedenken, ob Kickboxen das Richtige für mich ist. Aber dass es ein reiner Frauenkurs ist, hat mir die Hemmungen komplett genommen. Bei SheStrong gibt es keinen Leistungsdruck, sondern jede Menge Motivation!“
Melanie F.
vor 12 Monaten
„Kickboxen gibt mir ein unglaublich starkes Gefühl. Nach einem anstrengenden Arbeitstag schlage ich hier den Kopf frei. Man merkt von Woche zu Woche, wie man nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker wird.“
Elena K.
vor 12 Monaten
„Ich habe nicht nur einen Sport gefunden, der mir richtig Spaß macht, sondern auch tolle neue Freundinnen. Der Zusammenhalt in der SheStrong-Gruppe ist wirklich etwas ganz Besonderes.“
Dilay M.
vor 1 Jahr
„SheStrong ist mehr als nur ein Workout. Die Mädels unterstützen sich gegenseitig, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Wir schwitzen zusammen, lachen zusammen und schweißen als Community jeden Tag enger zusammen.“
Jessica S.
vor 8 Monaten
„Die Energie in den SheStrong-Einheiten ist einmalig! Keine schiefen Blicke, kein Muckibuden-Gehabe – einfach nur starke Frauen, die sich gegenseitig pushen und miteinander wachsen wollen.“
Sarah M.
vor 1 Jahr
„Egal wie stressig die Woche war: Sobald ich in der Halle stehe, tanke ich neue Energie. Das Training ist anspruchsvoll, macht aber durch das großartige Team einfach süchtig!“
So startest du mit SheStrong
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Melde dich kurz bei uns, kläre offene Fragen und wähle den Dienstag oder Donnerstag, der für dein Probetraining am besten passt.
SheStrong erleben
Trainiere kostenfrei mit, lerne die Übungen, unsere Coaches und die unterstützende Frauen-Community in Dortmund direkt kennen.
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Nach der Einheit besprechen wir deine Eindrücke und zeigen dir, wie du passend zu deinem Niveau und deinen Zielen weitermachen kannst.
SheStrong in Dortmund
Kurszeiten & Adresse
Ritterhausstraße 65
44137 Dortmund
Dienstag 19:00 Uhr · Donnerstag 18:00 Uhr